Από όλες τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος, ο πόνος στα γόνατα είναι το πιο κοινό παράπονο των ανθρώπων. Η άρθρωση του γόνατος είναι πολύπλοκη, φέρει μεγάλο φορτίο κατά τη διάρκεια διαφορετικών τύπων σωματικής δραστηριότητας, επομένως, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για πόνο σε αυτήν. Ο πόνος στο γόνατο, ακόμα κι αν εμφανίζεται περιστασιακά και υποχωρεί από μόνος του, δεν πρέπει να περνάει απαρατήρητος.
Ο πόνος στο γόνατο, όποια και αν είναι η ένταση, βλάπτει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Δεν υπάρχει χαρά από το αγαπημένο σας είδος υπαίθριας δραστηριότητας, η αποδοτικότητα μειώνεται και ένα απλό ταξίδι για ψώνια γίνεται πρόβλημα.
Στο άρθρο μας, θα εξετάσουμε τι να κάνουμε εάν πονάνε οι αρθρώσεις των γονάτων, πώς να τις αντιμετωπίσουμε και αν είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την ταλαιπωρία στα γόνατα για πάντα - η τελευταία ερώτηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ηλικιωμένους που θεωρούν την καθιστική κίνηση και τον πόνο στις αρθρώσεις σύνδρομο απαραίτητος σύντροφος της ηλικίας.
Διαγνωστικά πόνου
- Είναι απαραίτητο να μάθετε τη φύση του πόνου. Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, να καίει, να μαχαιρώνει, να πονάει.
- Καταργήστε τις συνθήκες εμφάνισης του πόνου - τη νύχτα, μετά από άσκηση, ενώ περπατάτε, το πρωί, ξαφνικός οξύς πόνος.
- Υπήρχαν άλλα σημάδια βλάβης της άρθρωσης: οίδημα, υπεραιμία (ερυθρότητα), παραμόρφωση της άρθρωσης, τσούξιμο, περιορισμός κινητικότητας.
- Ελέγξτε για ιστορικό λοίμωξης, στρες, τραυματισμό στα πόδια ή αυξημένη φυσική δραστηριότητα.
- Υποβληθείτε σε εξέταση οργάνων σε ιατρικό και προληπτικό ίδρυμα (LPU) - εξέταση αίματος, διάγνωση ακτίνων Χ, ανάλυση αρθρικού υγρού.
Αιτίες πόνου στο γόνατο
Υπάρχουν περισσότερες από 200 παθολογίες των αρθρώσεων, οι περισσότερες από αυτές συνοδεύονται από κάτι περισσότερο από πόνο. Μόνο με βάση ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων και εξετάσεων μπορείτε να προσδιορίσετε τι προκαλεί πόνο στα γόνατά σας.
Τραυματική παθολογία
Σε τραυματικές παθολογίες, ο πόνος στο γόνατο εμφανίζεται με τραυματισμούς στις αρθρώσεις (χτυπήματα, πτώσεις, παρατεταμένη πίεση στις αρθρώσεις - τυπικό για αθλητές) ή με γενικές παθήσεις του σώματος.
Ας εξετάσουμε τις κύριες τραυματικές παθολογίες.
Κάταγμα γόνατος
Κάταγμα ή μετατόπιση της επιγονατίδας, κατάγματα των κονδύλων του μηριαίου οστού και/ή της κνήμης. Όταν πέφτετε από ύψος στα γόνατα, σε περίπτωση τροχαίων ατυχημάτων κ. λπ.
Το θύμα βιώνει έναν οξύ έντονο πόνο τη στιγμή της πρόσκρουσης, με την πάροδο του χρόνου ο πόνος δεν σταματά, μπορεί να γίνει ελαφρώς πιο αδύναμος, αλλά εντείνεται με το πάτημα ή το περπάτημα.
Η άρθρωση διογκώνεται, παραμορφώνεται, γεμίζει με αίμα (αιμάρθρωση), το γόνατο δεν λυγίζει και η επιγονατίδα γίνεται ασυνήθιστα κινητή.
Εξαρθρωμένο γόνατο
Χαρακτηρίζεται από τη μετατόπιση των οστών της άρθρωσης μεταξύ τους. Η εξάρθρωση της άρθρωσης του γόνατος είναι ποικίλης πολυπλοκότητας (πλήρη, ατελής, επιπλεγμένη από ρήξη μαλακών ιστών κ. λπ. ).
Το συνηθισμένο εξάρθρημα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού στο γόνατο ή ως αποτέλεσμα συγγενούς ανωμαλίας: αδυναμία ή υπερβολική ελαστικότητα των συνδέσμων, επίπεδες διαδρομές ολίσθησης του μηριαίου οστού στην άρθρωση, υπερβολικά υψηλή θέση επιγονατίδας.
Ένα εξάρθρημα της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας αρκετά σοβαρός τραυματισμός και αν δεν το φροντίσετε έγκαιρα, όλα μπορεί να καταλήξουν σε σοβαρές επιπλοκές. Το εξάρθρημα της άρθρωσης του γόνατος είναι το πιο επώδυνο από όλα τα είδη, αν και είναι ένα σπάνιο φαινόμενο.
Σοβαροί τραυματισμοί όπως εξαρθρήματα πρέπει να αντιμετωπίζονται σε ιατρικά ιδρύματα, επομένως δεν πρέπει να υπάρχει ανεξάρτητη παρέμβαση. Αυτό κάνουν οι τραυματολόγοι.
Διάστρεμμα, ρήξη τενόντων, συνδέσμων
Ανάλογα με τον βαθμό της βλάβης (μερικές ρήξεις μεμονωμένων ινών, ατελής ρήξη, πλήρης ρήξη), εμφανίζονται συμπτώματα: τσούξιμο και κρότοι κατά την κίνηση, μώλωπες κάτω από το σημείο ρήξης, περιορισμός κάμψης-έκτασης της άρθρωσης, πρήξιμο στο γόνατο, πολύ κινητή άρθρωση (με πλήρες σπάσιμο των συνδέσμων). Ο πόνος είναι οξύς και έντονος, αλλά με έναν μικρό τραυματισμό μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, αλλά μετά από λίγο.
Θυλακίτιδα
Φλεγμονή του περιαρθρικού θυλάκου λόγω τραύματος, λοιμώξεων, μεταβολικών διαταραχών, αυτοάνοσης νόσου. Συχνά εμφανίζεται σε αθλητές και άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος. Το γόνατο πρήζεται, οι πόνοι ποικίλλουν σε ένταση, αλλά αυξάνονται με την προσπάθεια και τη νύχτα.
Σκίσιμο μηνίσκου
Μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραύματος ή εκφυλιστικών αλλαγών στον ιστό του χόνδρου. Το οξύ τραύμα χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, οίδημα και περιορισμένη κινητικότητα. Τα συμπτώματα για εκφυλιστικές αλλαγές είναι ήπια.
Παθήσεις των αρθρώσεων
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ιατρικής πάθησης.
Έχουμε παραθέσειοι πιο συχνές ασθένειες με σύνδρομο πόνου στο γόνατο:
Ρευματισμός
Η διάγνωση είναι πολύ λιγότερο συχνή σε σχέση με τον 19ο και τον 20ο αιώνα. Αυτό οφείλεται τόσο στην ανακάλυψη της πενικιλίνης (και στη συνέχεια στην παραγωγή άλλων αντιβιοτικών), όσο και στις χαμηλές διαγνωστικές δυνατότητες στο παρελθόν, όταν σχεδόν όλες οι παθήσεις των αρθρώσεων αποδίδονταν στους ρευματισμούς.
Χαρακτηριστικό σημάδι των ρευματισμών είναι ο εναλλασσόμενος πόνος στις αρθρώσεις: πρώτα η μία άρθρωση φλεγμονώνεται και μετά η άλλη. Για παράδειγμα, ο πόνος στο γόνατο υποχωρεί, αλλά εμφανίζεται σε άλλη μεγάλη άρθρωση (αγκώνα, ισχίο).
Οι ρευματισμοί είναι πιο συχνοί σε παιδιά και εφήβους, η νόσος αναπτύσσεται μετά από στρεπτοκοκκική λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
Σημείωση: ο προχωρημένος ρευματισμός οδηγεί σε βλάβη στην καρδιά (ρευματική καρδιοπάθεια) ή στο νευρικό σύστημα (χορεία).
Αντιδραστική αρθρίτιδα
Είναι πιο συχνή σε άτομα αναπαραγωγικής ηλικίας, καθώς η φλεγμονή των αρθρώσεων προκαλείται συχνότερα από παθογόνα μικρόβια που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα σεξουαλικά.
Πολύ λιγότερο συχνά, η αντιδραστική αρθρίτιδα προκαλείται από λοιμώξεις του γαστρεντερικού σωλήνα ή ρινοφαρυγγική μολυσματική φλεγμονή (πονόλαιμος, γρίπη). Μετά από 1-4 εβδομάδες μετά την ασθένεια, ο ασθενής παρατηρεί ότι τα πόδια του άρχισαν να πονάνε τη νύχτα.
Τόσο οι μεγάλες αρθρώσεις (γόνατα, αστραγάλοι) όσο και οι μικρές (πονάει ή πονάει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού) μπορεί να γίνουν φλεγμονώδεις και επώδυνες. Ο πόνος στο γόνατο συνοδεύεται από οίδημα ή/και ερυθρότητα.
Μερικές φορές τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επιπεφυκίτιδα (φλεγμονή και πόνο στα μάτια), κερατοδερμία (πάχυνση του δέρματος στα πέλματα).
σύνδρομο Reiter
Η ουρηθρίτιδα (συχνή, επώδυνη ούρηση) και οι εντερικές διαταραχές ενώνουν τα συμπτώματα της κοινής αντιδραστικής αρθρίτιδας.
Οστεοαρθρίτιδα
Ασθένεια των ηλικιωμένων. Περιοδικά τα γόνατα πονάνε τη νύχτα "για τον καιρό". Το φορτίο στην άρθρωση (μεγάλο περπάτημα) αυξάνει τον πόνο, το πρήξιμο και βλάπτει την κινητικότητα της άρθρωσης.
Μετά την ανάπαυση και την προθέρμανση, ο πόνος εξαφανίζεται.
Κύστη Baker
Πρήξιμο στο πίσω μέρος του γόνατος, που προκαλεί αίσθημα συστολής, δυσκολία στην κίνηση.
Διασπαστική οστεοχονδρίτιδα (νόσος Köning)
Ο χόνδρος που καλύπτει το οστό αποκολλάται, το πονεμένο γόνατο πονάει και όταν το θραύσμα αποκολληθεί εντελώς, η κίνηση της άρθρωσης εμποδίζεται.
Νόσος Osgood-Schlatter
Πιο συχνά διαγιγνώσκεται σε εφήβους. Ο πόνος στο γόνατο αυξάνεται όταν ανεβοκατεβαίνουμε σκάλες, οκλαδόν.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Ένα αυτοάνοσο νόσημα, του οποίου ο μηχανισμός δεν είναι ξεκάθαρος. Παρατηρείται ότι οι συνθήκες εκκίνησης είναι η συνήθης λίστα φορτίων στο ανοσοποιητικό σύστημα: από το άγχος και τη μόλυνση μέχρι την υποθερμία. Τα ανοσοποιητικά σώματα που επιτίθενται στα δικά τους κύτταρα προκαλούν φλεγμονή της άρθρωσης, ιδιαίτερα του αρθρικού αρθρικού της αρθρικού συστήματος.
Υπό την επίδραση μιας επίθεσης από κύτταρα του ανοσοποιητικού, η μεμβράνη διογκώνεται, αυξάνεται σε όγκο και στη συνέχεια αρχίζει να αναπτύσσεται σε κοντινό χόνδρο και οστικό ιστό. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος, ο οποίος γίνεται αφόρητος το δεύτερο μισό της νύχτας.
Η νόσος διαρκεί χρόνια, η θεραπεία αποτελείται από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κορτικοστεροειδή ορμόνες, σκευάσματα χρυσού, ανοσοκατασταλτικά, ανθελονοσιακά φάρμακα.
Προκύπτει από ακατάλληλο μεταβολισμό. Λόγω κατάχρησης αλκοόλ, προϊόντων «πουρινών» (κρέας, καπνιστά κρέατα, τουρσιά).
Το ουρικό οξύ που παράγεται στο αίμα εναποτίθεται στις αρθρώσεις με τη μορφή κρυστάλλων ουρικού νατρίου. Οι αυξανόμενες "καταθέσεις" επηρεάζουν σταδιακά την κινητικότητα της άρθρωσης, εμφανίζονται έντονες κρίσεις πόνου, το χρονικό διάστημα μεταξύ των επιθέσεων μειώνεται σταδιακά.
Ο αγγειακός πόνος στα γόνατα χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση τραβήγματος κατά μήκος της φλέβας, μερικές φορές οι ασθενείς παρατηρούν μια οξεία αίσθηση μυρμηγκιάσματος.
Μόνο ένας γιατρός, μετά από λεπτομερή εξέταση, μπορεί να πει γιατί πονάει το γόνατο, αν δεν υπήρχε εμφανής τραυματισμός. Δεν είναι συνετό να τρίβετε την άρθρωση του γόνατος με μια θεραπεία που «βοήθησε έναν γείτονα». Άλλωστε, αυτό που βοηθά στην επούλωση ενός τραυματισμού της άρθρωσης μπορεί να προκαλέσει έξαρση στον αυτοάνοσο μηχανισμό της νόσου.
Θεραπεία πόνου στο γόνατο
Ο γιατρός επιλέγει ένα θεραπευτικό σχήμα ανάλογα με τη διάγνωση.
Τα θεραπευτικά μέτρα στοχεύουν στην καταπολέμηση:
- με την αιτία της νόσου - μόλυνση, όγκος, μη φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες, αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- με σύνδρομο πόνου - η συμπτωματική θεραπεία περιλαμβάνει αναλγητικά, ενδοαρθρικούς αποκλεισμούς.
- με εκφυλιστικές διεργασίες - φάρμακα με χονδροπροστατευτικά βοηθούν στην αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού της άρθρωσης.
Εάν χρειαστεί, καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση, ενδοπροσθετική, χρησιμοποιήστε φυσιοθεραπεία και θεραπευτικές ασκήσεις για τις αρθρώσεις.
Προϊόντα ανακούφισης από τον πόνο
Λίστα ελέγχου για όσους έχουν πόνο στο γόνατο - τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε την πάθηση.
| Αιτία πόνου | Τι να κάνω |
|---|---|
| Πόνος που προκύπτει σαφώς από τραύμα | Παρέχετε ακινησία αρθρώσεων και άκρων, πάγο ή κρύα κομπρέσα στο γόνατο. Άμεση ιατρική φροντίδα. |
| Πόνος στην αρθρίτιδα (αντιδραστικός, ρευματοειδής κ. λπ. ) | Η ειδική θεραπεία με αντιμικροβιακά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Για νυχτερινούς πόνους, μπορείτε να εφαρμόσετε μια θερμαντική κομπρέσα, αλοιφές με βάση το δηλητήριο της μέλισσας. |
| Πόνος στην αρθροπάθεια (μετατραυματικός, ηλικιακός, υπέρβαροι άνθρωποι) μετά από άσκηση ή τη νύχτα | Τυχόν θερμαντικές κομπρέσες με βάμμα βοτάνων, τρίψιμο σε αλοιφές με χονδροπροστατευτικά. |
Ο έντονος πόνος στις αρθρώσεις ανακουφίζεται από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
Αλλά οι περισσότεροι ασθενείς (άτομα υπέρβαρα, αλλαγές στις αρθρώσεις που σχετίζονται με την ηλικία) δεν θα έπρεπε να σκεφτούν τι να κάνουν με τον πόνο εάν τηρούσαν το ελάχιστο προληπτικό:
- Σωστή διατροφή με επαρκή ποσότητα ασβεστίου, βιταμίνες, καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
- Μείωση της έντονης πίεσης στην άρθρωση μέχρι την αλλαγή εργασίας, εάν συνίσταται στο «στέκεται στα πόδια σας» όλη μέρα.
- Συστηματική φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων - ένας καλός μυϊκός κορσέ μειώνει το φορτίο στα οστά.
Οι ασθένειες των αρθρώσεων μπορεί να αναπτυχθούν με τα χρόνια και να οδηγήσουν σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Μια έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό και ένα οπλοστάσιο λαϊκών θεραπειών θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη χαρά της κίνησης μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Κοινή θεραπεία στο σπίτι - λαϊκές συνταγές
Στα μαθήματα χρησιμοποιούνται σπιτικές συνταγές για αλοιφές και κομπρέσες με βάση φυσικά συστατικά - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί ένα διαρκές αποτέλεσμα.
7 απλές λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο:
- Φύλλα λάχανου. Σε ένα φρέσκο φύλλο γίνονται κοψίματα ώστε να βγει ο χυμός. Βάλτε μια κουταλιά μέλι στη μέση και απλώστε αυτή τη «κομπρέσα» στο γόνατο. Το φύλλο στερεώνεται με επίδεσμο. Φορέστε έναν επίδεσμο όλη την ημέρα ή κάντε τη διαδικασία το βράδυ. Με παρόμοιο τρόπο χρησιμοποιούνται και τα φύλλα της κολλιτσίδας και του πλατάνου.
- Βάμμα πρόπολης για την αρθρίτιδα. Εάν τα γόνατα «στρίβονται» τη νύχτα (τα αίτια του θαμπού πόνου μπορεί να είναι από την αλλαγή του καιρού μέχρι το άγχος στα πόδια), λιπάνετε την άρθρωση με ένα μείγμα, τρίβοντάς την στο δέρμα μέχρι να στεγνώσει. Εάν τα γόνατα είναι πολύ επώδυνα, τότε κάνουν μια πλήρη συμπίεση: βρέξτε τον μαλακό ιστό με βάμμα και εφαρμόστε το στην άρθρωση, καλύψτε το με μια μεμβράνη και τυλίξτε το με ένα μαντήλι. Το εργαλείο χρησιμοποιείται επίσης για τη θέρμανση της άρθρωσης εάν ένα πονόλαιμο έχει κρυώσει. Ομοίως, χρησιμοποιούν βάμματα από φυσικά διεγερτικά: αλόη, καλαγχόη, μούμια, νεκρή μέλισσα.
Σπουδαίος:βιολογικά δραστικές ουσίες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν η ασθένεια είναι αυτοάνοσης φύσης. Τα διεγερτικά ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιδεινώνουν την ασθένεια.
- Κομπρέσα ζελατίνης. Ένα κομμάτι γάζας εμποτισμένο με ζεστό νερό συμπιέζεται, 1 κουταλάκι του γλυκού χύνεται στο κέντρο. ζελατίνη, απλωμένη στην ένωση, τυλιγμένη με αλουμινόχαρτο και τυλιγμένη. Επαναλάβετε τη διαδικασία για 14 ημέρες τη νύχτα. Το προϊόν προάγει τη διατροφή των αρθρώσεων και την αναγέννηση του χόνδρου.
- Μια κομπρέσα μουστάρδας θα σας βοηθήσει αν το γόνατό σας πονάει πολύ. Πάρτε το μέλι και τη στεγνή μουστάρδα σε ίσες αναλογίες, προσθέστε ζεστό νερό και αλάτι μέχρι να σχηματιστεί μια υφή χυλού. Λιπάνετε το γόνατο με ένα μείγμα, απλώστε με ένα πανί με μεμβράνη και επίδεσμο. Χρόνος έκθεσης 20–40 λεπτά, Αφαιρέστε σε περίπτωση έντονης αίσθησης καψίματος. Μια κομπρέσα μουστάρδας χρησιμοποιείται για τον πόνο κάθε δεύτερη μέρα.
- Για να μην πονάνε τα πόδια, παρασκευάζεται ένα φάρμακο για χορήγηση από το στόμα: η ζελατίνη ανακατεύεται σε 0, 5 λίτρα νερό το βράδυ, θερμαίνεται το πρωί μέχρι να διαλυθεί πλήρως. Το μείγμα λαμβάνεται πριν από τα γεύματα για ¼ – 1/2 ποτήρι, πίνουν για ένα μήνα.
- Εσωτερικό κατσικίσιο λίπος (100 g) αναμιγνύεται με βάλσαμο «Zvezdochka» (1 βάζο), η αλοιφή που προκύπτει τρίβεται για φλεβικούς πόνους και αρθρώσεις στο γόνατο.
- Μάσκα κεφίρ. 0, 5 λίτρο κεφίρ ψωμί θρυμματισμένο, προσθέστε 1 κουτ. σόδα. Το μείγμα επιμένει για 6 ώρες. Στη συνέχεια το υγρό φιλτράρεται, υγραίνεται με γάζα και γίνονται κομπρέσες όλη τη νύχτα για αρκετές ημέρες, μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.
Συνιστάται να εφαρμόζετε τακτικά θεραπεία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες, σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική και τις σύγχρονες μεθόδους. Μην περιμένετε έως ότου η ασθένεια έχει ήδη εδραιωθεί σταθερά και δηλώσει τον εαυτό της με έντονο πόνο, παραμόρφωση της άρθρωσης. Η έγκαιρη επίσκεψη στον γιατρό θα επιταχύνει την ανάρρωση, ενώ η χρόνια μορφή της νόσου είναι πιο δύσκολο να θεραπευθεί.
Σημείωση:Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες επιτρέπεται μόνο με την έγκριση γιατρού, μετά από εξέταση και διάγνωση.